오믈렛 레시피로 돌아온 요리하는 낀낀 요낀! 달걀은 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어, 남녀노소 모두에게 질 좋은 단백질을 공금하는 매우 좋은 식품이라고 해요. 삶은 달걀 1개의 열량이 80kcal인데 반해 위에 머무는 시간이 3시간 이상 되기 때문에 포만감을 주어 과식을 예방한다고하네요~~ 그럼 계란으로 만든 부드러운 오믈렛 ~~ 레시피라고 하기도 뭐한 오믈렛 만들기 시작합니다:) 재료: 계란3개, 우유2스푼, 치즈한장, 소금 두꼬집, 파슬리가루 약간. 1. 볼에 계란 3개를 넣고 우유 2스푼과 소금 두꼬집을 넣어 거품기로 신나게 계란을 풀어주세요. (거품기로 들어올렸을때 계란이 똑똑똑 잘 흐를때까지 저어주셔요) 2. 중불로 후..