채소 듬뿍 라따뚜이! 너무너무쉽게 만들 수 있고 고기 1도 안들어갔는데 오마나 너무 맛있어서 신기한 라.따.뚜.이! 발뮤다 더레인지 오븐기능으로 만들었어요~~ 재료 : 토마토 한개, 애호박 반개, 가지 반개, 양파 3분의1, 토마토스파게티소스 1컵 (종이컵개량), 올리브유 2~3T, 소금 약간 레시피 소개에 앞서 애호박과 가지와 토마토의 영양 및 효능을 간단히 알려드릴게요. 애호박의 영양 및 효능 애호박은 100g당 단백질 1.3g, 탄수화물(당질) 7.4g, 칼슘 23g, 인 42㎎, 비타민A 958 IU, 비타민C 12㎎ 등이 함유되어 있다. 애호박은 주성분인 당질과 비타민A와 C가 풍부하여 소화흡수가 잘 되기 때문에 위궤양 환자도 쉽게 먹을 수 있고, 아이들 영양식이나 이유식으로도 좋다. 또 애호박..